| Hier komen binnenkort de klachten die door ons behandeld worden | U kan hier dan meer informatie vinden over deze klachten
Met Vriendelijke Groet,
De Webmaster |
|
| |
PIJN....
|
| |
Je hebt pijn maar je weet niet waar het vandaan komt. Wel dat het ergens in de onderbuik zit. Sommigen voelen krampen in de onderbuik, anderen hebben pijn bij de anus, of de vagina, of het scrotum, of bij het stuitje, of in het hele gebied. Zitten kan pijn doen, of plassen, poepen, vrijen, het krijgen van een erectie…….
Soms heb je pijn als je helemaal niets doet, soms als je juist wel iets doet. Bijna altijd gaat het om onbegrepen pijn, voor jezelf maar ook voor je omgeving. Je praat er niet zo gemakkelijk over aan de koffietafel.
Eerst loop je ermee door, misschien gaat het vanzelf over…maar de pijn gaat niet over en de ongerustheid neemt toe. Dan denk je dat het misschien een ontsteking is en je gaat naar de huisarts of zelfs de specialist. Als na onderzoek een oorzaak wordt gevonden, bijvoorbeeld een blaasontsteking, aambeien of een verzakking, kan er wat aan gedaan worden. Maar het komt ook voor dat ondanks verschillende onderzoeken en deskundigen toch niets gevonden wordt, of dat het wordt geweten aan psychische oorzaken. De pijn blijft……
De pijn kan het gevolg zijn van een overactieve bekkenbodem. Dat is een teveel, en te langdurig, aangespannen bekkenbodem. Een te hoge spierspanning kan leiden tot een slechte doorbloeding waardoor de spieren verzuren en pijn gaan doen. Of de hoge spanning leidt ertoe dat de aanhechting van de spieren aan bijvoorbeeld het staartbeen onder druk komt te staan en dan pijn geeft. De pijn roept vaak een reactie op waardoor afweerspanning ontstaat die de pijn weer erger maakt. Dit is een vicieuze 'pijn' cirkel.
De cirkel kan worden doorbroken maar dat vraagt deskundige hulp en tijd. Uiteindelijk moet je leren de bekkenbodem te ontspannen. De bekkenfysiotherapeut helpt je daarbij. De eerste stap is het goed leren aanvoelen van de bekkenbodem. Eigenlijk is dit het herkennen van spanning en ontspanning. Tijdens fysiotherapie wordt geleerd weer te voelen in en met de bekkenbodem en bewust te worden wat je zelf met die spieren doet.
De bekkenfysiotherapeut heeft verschillende mogelijkheden om het probleem aan te pakken. Dat kunnen bewustwordingsoefeningen zijn waarbij je wordt geleerd te voelen en de spanning te herkennen. Of ademhalings- en ontspanningoefeningen waarmee je leert bewust de spieren van de bekkenbodem te spannen en te ontspannen.
Bij deze oefeningen kan gebruik worden gemaakt van hulpmiddelen. Met bijvoorbeeld biofeedback kun je zelf controleren wat je doet met je bekkenbodem en hoe deze reageert. Biofeedback is een methode waarbij je met het inwendig gebruik van een elektrode de activiteit van de bekkenbodem registreert. Ook kan in sommige gevallen met gebruik van elektrostimulatie de pijn worden gedempt.
In alle gevallen vraagt de behandeling om een gespecialiseerde fysiotherapeut. De huisarts of de specialist geeft een verwijzing voor de bekkenfysiotherapeut. De behandeling is maatwerk, een behandelplan wordt door de bekkenfysiotherapeut samen met jou opgesteld: specifiek voor jouw situatie, voor jouw klachten, moet een goede aanpak worden gevonden.
De pijn is een symptoom; met oefenen, ook thuis, kan de pijn verminderd worden. Uiteindelijk gaat het erom dat je in je dagelijks leven bewust met de spanning en de ontspanning van je bekkenbodem kunt omgaan en dat daardoor de pijn minder wordt. Dit vraagt aandacht, tijd en natuurlijk motivatie om er zelf aan te werken.
|
|
|
|
|
Bekkenfysiotherapie Amersfoort